Kesehatan mental (Mental Well being) dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam diri seseorang maupun lingkungan sekitarnya:
Jika kamu masih merasa sulit mengendalikan emosi atau mengalami gejala yang mengganggu aktivitas, jangan malu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Bantuan profesional dapat membantu mengatasi masalah mental sejak dini dan mencegah kondisi menjadi lebih berat.
Kesehatan international merupakan penelitian dan tindakan kolaboratif lintas negara untuk mempromosikan kesehatan untuk semua.[23] Masalah kesehatan yang melampaui batas negara atau memiliki dampak politik dan ekonomi international sering kali ditekankan.
Banyak orang mungkin tidak sadar bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sering kali, kesibukan membuat seseorang menomorsatukan pekerjaan atau urusan lain hingga lupa memperhatikan kesehatan mentalnya sendiri.
Menjaga kesehatan mental (Mental Wellness) membutuhkan usaha yang berkelanjutan, dan ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan mental:
Tidak ada takaran alkohol yang aman bagi kesehatan. Berapa pun jumlah alkohol yang masuk dalam tubuh, itu bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental.
Bagi sebagian orang normal, rasa cemas biasanya timbul pada suatu kejadian tertentu saja, misalnya saat akan menghadapi ujian di sekolah atau wawancara kerja.
Tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk menjaga mental overall health. Cobalah untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari dengan durasi seven–nine jam for every malam.
Tidak semua orang perlu konsultasi, namun jika Kawan Bicara merasa tidak mampu mengatasi masalah mental sendiri, konsultasi dengan profesional adalah langkah yang bijak.
Dengan memiliki berat badan best, Anda juga akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan merasa lebih mudah ketika harus beraktivitas.
Seks yang dilakukan dengan aman tidak hanya memberi kepuasan secara emosional, tetapi juga menjaga kesehatan fisik.
Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda sebaliknya—seperti menarik diri dari lingkungan sosial, mudah marah, merasa hampa, here atau kehilangan minat terhadap hal-hal yang dulu disukai—maka bisa jadi itu merupakan indikasi adanya gangguan kesehatan mental.
Ada berbagai gejala yang dapat menjadi tanda bahwa seseorang mengalami gangguan kesehatan mental (Mental Wellness), di antaranya:
Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.